नारियल तेल के फायदे: यह तेल शरीर की चर्बी को पिघलाने में मदद करता है; विशेषज्ञ भी इसे इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं

कई लोग दावा करते हैं कि तेल में मौजूद तत्व कुछ ऐसा जादू करते हैं जिसे देखकर कोई भी हैरान रह जाता है। जैसा कि आयुर्वेद में बताया गया है, यह तेल एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है।

नारियल तेल के फायदे: अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो तेल के अधिक सेवन से बचें, तैलीय भोजन न करें, डॉक्टर, विशेषज्ञ और कई परिचित सलाह देते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि एक तेल ऐसा भी है जो आपके शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। त्वचा से लेकर बालों तक इस तेल में मौजूद तत्व कुछ ऐसा जादू करते हैं जिसे देखकर कोई भी हैरान हो जाता है, ऐसा कई लोग दावा करते हैं। जैसा कि आयुर्वेद में बताया गया है, यह तेल एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है।

यह बहुउद्देश्यीय तेल नारियल का तेल है। इस तेल के एंटी-फंगल गुण त्वचा को स्वस्थ और साफ रखते हैं। नारियल का तेल बहुत स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। इसमें मौजूद सिद्धांत मोटापे से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर साइंस की एक अवलोकन रिपोर्ट के अनुसार, नारियल के तेल में कई एंटीऑक्सीडेंट सिद्धांत होते हैं।

नारियल तेल के प्रकार
नारियल का तेल भी दो प्रकार का होता है. वे अपरिष्कृत एवं परिष्कृत हैं। अपरिष्कृत तेल 100% नारियल से बनाया जाता है। इसमें कुछ भी मिलाया नहीं जाता.

नारियल तेल के फायदे
चर्बी घटाने में सहायक – नारियल के तेल में एक विशेष प्रकार की संतृप्त वसा होती है। इस घटक को मीडियम चेन ट्राइग्लिसराइड (एमसीटी) के रूप में भी जाना जाता है। तेल का यह घटक लॉरिक एसिड, कैप्रेटेलिक एसिड और कैप्रिक एसिड से बनता है। जो शरीर की चर्बी को कम करने में मदद करता है।

मधुमेह और हृदय रोगों में सहायक – वर्जिन नारियल तेल में मधुमेह को नियंत्रित करने की क्षमता होती है। इसके अलावा इसमें मौजूद बायोएक्टिव यौगिक ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखकर अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते हैं। जिससे दिल की सेहत अच्छी रहती है।

पाचन में सुधार – नारियल का तेल पाचन स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। इसके सेवन से इरिटेबल बाउल सिंड्रोम यानी अपच, दस्त और गैस की समस्या भी कम हो जाती है।

बालों और त्वचा का स्वास्थ्य – नारियल तेल के उपयोग से त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार होता है। इस तेल का उपयोग सूर्य से आने वाली 20 प्रतिशत हानिकारक किरणों को रोकता है। इसलिए, इस तेल का उपयोग बालों पर करने से बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं।

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Sagar Surse

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