मानसिक स्वास्थ्य विशेष: बच्चे, स्मार्टफोन और आत्महत्या

विभिन्न स्तरों पर मोबाइल की लत और उसकी निर्भरता के बारे में बात करना और जागरूकता पैदा करना आवश्यक हो गया है। क्योंकि यह डिजिटल दबाव हमारे बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य और उनके जीवन को आसानी से प्रभावित कर रहा है।

पुणे की घटना. 12वीं साल की एक लड़की का फोन का ज्यादा इस्तेमाल करना उसके पिता को नागवार गुजरा और उसने आत्महत्या कर ली। मुंबई में एक 15 साल की लड़की का अपने परिवार से फोन पर झगड़ा हो गया. और उसने आत्महत्या कर ली. ये लड़की डिप्रेशन से जूझ रही थी. मुंबई में 15 साल के एक लड़के ने पिता द्वारा स्मार्टफोन छीन लेने के बाद आत्महत्या कर ली। गुजरात में दो अलग-अलग घटनाओं में, नौवीं और बारहवीं कक्षा की लड़कियों ने अपने फोन छीन लिए जाने के बाद आत्महत्या कर ली।

सोलह साल के एक गेमिंग एडिक्ट से गेम छीनने के बाद उसने आत्महत्या कर ली। PUBG के आदी एक 15 साल के लड़के ने भी आत्महत्या कर ली है. ये सभी घटनाएं 2023 की हैं. साल ख़त्म होने को आया. इस साल स्मार्टफोन, इंटरनेट और सोशल मीडिया के अत्यधिक इस्तेमाल से उपजे विवाद के कारण किशोरों द्वारा आत्महत्या करने की काफी घटनाएं सामने आई हैं। यदि हमने समय रहते कुछ कदम नहीं उठाए तो 2024 में यह संख्या और बढ़ने की संभावना है। विभिन्न स्तरों पर मोबाइल की लत और उसकी निर्भरता के बारे में बात करना और जागरूकता पैदा करना आवश्यक हो गया है। क्योंकि यह डिजिटल दबाव हमारे बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य और उनके जीवन को आसानी से प्रभावित कर रहा है।

बच्चों और किशोरों में इंटरनेट और मोबाइल की लत काफी देखी जा रही है, जो कोरोना की देन है। 2 साल तक बच्चे घर में बंद रहे. सब कुछ स्कूलों से ऑनलाइन शुरू हुआ। जिन बच्चों के हाथों में फोन नहीं थे उनके हाथों में भी फोन और इंटरनेट आ गया। छोटे-छोटे बच्चे भी स्क्रीन के सामने बैठे रहे। दो साल के दौरान उनके और इंटरनेट की दुनिया, उस काली स्क्रीन के बीच एक रिश्ता बन गया। एक बंधन निर्मित हो जाता है. और उन्हें अक्सर आभासी दुनिया वास्तविक दुनिया की तुलना में आसान और अधिक आरामदायक लगती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जब माता-पिता चिंता के कारण उनके हाथ से फोन छीन लेते हैं, तो वे सिर्फ एक उपकरण नहीं, बल्कि उनकी दुनिया छीन रहे होते हैं, और बच्चे/किशोर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। हमने बच्चों को फोन तो दे दिए लेकिन उनके बारे में बात करने की जहमत नहीं उठाई।

स्मार्टफ़ोन आत्महत्या एक संकेत है कि हम एक समाज के रूप में बहुत कठिन समय से गुज़र रहे हैं। हमें बच्चों की जिंदगी से कोई लेना-देना नहीं है.’ साइबर पेरेंटिंग एक ऐसा विषय है जिसे हम समझ नहीं पा रहे हैं। हम बच्चों को यह समझाने में असफल हो रहे हैं कि वे स्मार्टफोन के आदी क्यों नहीं होना चाहते। यह धारणा कि हम उन्हें महंगे फोन देकर या उन्हें जो चाहें वह देकर अच्छे माता-पिता बन गए हैं, इसे तुरंत बदलने की जरूरत है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, दुनिया भर में हर 7 में से एक बच्चा किसी न किसी तरह की मानसिक स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहा है। इसमें सोशल मीडिया, गेमिंग, पॉर्न समेत तमाम विषय और इंटरनेट की लत जुड़ गई है। इन सब पर समय रहते कदम उठाना जरूरी है.

एक अभिभावक/शिक्षक के रूप में आप क्या कर सकते हैं?
1) फ़ोन के बारे में निरंतर संचार की आवश्यकता है। यहाँ ‘संवाद’ शब्द का प्रयोग जानबूझकर किया गया है। माता-पिता दिन-रात मोबाइल फोन से चिपके रहते हैं और अपने बच्चों द्वारा मोबाइल फोन का उपयोग करने पर उन पर चिल्लाते हैं, यह संचार नहीं है।

2) फोन का इस्तेमाल खुद कम करें, बच्चे अपने आप कम कर देंगे।

3) अत्यधिक मोबाइल उपयोग के दुष्प्रभाव बताइये। इसे बार-बार कहें. ऐसा कहते समय चिल्लाओ मत. शांति से समझाओ. चिल्लाने से समस्या का समाधान नहीं होता, बच्चे समझ नहीं पाएंगे कि आप क्या कहना चाह रहे हैं। वे केवल इतना ही लेकर बैठेंगे कि माता-पिता या शिक्षक नाराज हो जाएं।

4) घर, स्कूल और कॉलेज में मोबाइल के इस्तेमाल को लेकर नियम बनाएं. इसका सभी लोग पालन करें. जैसे स्कूलों, कॉलेजों में शिक्षकों और छात्रों को कक्षाओं/समय के दौरान मोबाइल फोन का उपयोग नहीं करना चाहिए। घर में खाना खाते वक्त कोई भी मोबाइल फोन का इस्तेमाल नहीं करना चाहता.

5) इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आपका बच्चा किसी परेशानी में तो नहीं है, वह उदास तो नहीं है, कोई उसे ऑनलाइन या ऑफलाइन परेशान तो नहीं कर रहा है. यह केवल संचार के माध्यम से ही हो सकता है। अक्सर मोबाइल फोन तो बहाना होता है, आत्महत्या के पीछे कुछ और भी कारण हो सकते हैं जिससे बच्चा अवसादग्रस्त हो।

6) अगर आपको लगे कि बच्चों का व्यवहार बदल गया है तो उनसे बात करें। शांति से बोलिए। समझना वे आपके अपने बच्चे हैं, उनके साथ प्रेम से व्यवहार करें। जरूरत पड़ने पर काउंसलर की मदद लें।

7) अगर कोई उन्हें ऑनलाइन या ऑफलाइन परेशान कर रहा है या रैगिंग कर रहा है तो तुरंत पुलिस की मदद लें। स्कूल-कॉलेजों के प्रमुखों की सुनिए. यदि बच्चे अकेले कष्ट सहते हैं तो वे आसानी से अवसादग्रस्त हो सकते हैं।

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Sagar Surse

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