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    February 27, 2024

    नए साल की पार्टी में होगा नशे का मजा? हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं? डॉक्टर की सलाह पढ़ें

    1 min read

    शराब और हृदय स्वास्थ्य: नए साल का आनंद लेते समय हृदय रोगियों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।

    हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम: नया साल बस कुछ ही घंटे दूर है। इस बीच नए साल की पूर्व संध्या पर बड़ी संख्या में थर्टीफर्स्ट पार्टियों का आयोजन किया जाता है। इस मौके पर कुछ लोग घर पर रहकर नए साल का जश्न मनाते हैं तो कई लोग बाहर जाकर पार्टी का लुत्फ उठाते हैं. इन पार्टियों (नए साल 2024) के दौरान कई लोग उत्साह के कारण जरूरत से ज्यादा शराब पी लेते हैं। शराब पीना सामान्य बात है, लेकिन इससे हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम का खतरा बढ़ जाता है। यह हृदय की लय में गड़बड़ी पैदा करता है, साथ ही अनियमित धड़कन भी पैदा करता है। इसे एट्रियल फाइब्रिलेशन (एएफआईबी) के रूप में भी जाना जाता है।

    इस बीच, वरिष्ठ इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट और कार्डियक कैथ लैब, नोएडा के मेट्रो अस्पताल के समूह निदेशक डॉ. समीर गुप्ता ने इंडियन एक्सप्रेस से बात करते हुए कुछ अहम सलाह दी है. इससे लोगों को नए साल की पार्टी में अत्यधिक शराब पीने के बाद हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम से बचने में मदद मिलेगी। इस बीच, जिन लोगों को पहले से ही हृदय संबंधी बीमारियां हैं, उनमें हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम का खतरा अधिक होता है। इसलिए हृदय रोगियों को नए साल का जश्न मनाते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।

    अत्यधिक शराब के सेवन से हृदय पर क्या प्रभाव पड़ता है? (क्या शराब पीने से हृदय रोग का खतरा प्रभावित होता है)
    अत्यधिक शराब के सेवन से स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में असंतुलन पैदा हो सकता है। यह हृदय के विद्युत संकेतों को प्रभावित करता है, जिससे हृदय की लय अनियमित हो जाती है। ऐसे में घबराहट, चक्कर आना, सांस लेने में दिक्कत या सीने में तकलीफ जैसे लक्षण सामने आते हैं।

    इससे शारीरिक तनाव पैदा होता है और हृदय के ऊपरी बाईं ओर के ऊतकों में खिंचाव होता है। हृदय के विद्युत गुणों में परिवर्तन के अलावा, यह अतिरिक्त तनाव इसके संचालन को बदल देता है, जिससे वेंट्रिकल बड़ा हो जाता है।

    ये लक्षण दिखें तो समय रहते सतर्क हो जाएं (हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम लक्षण)
    हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम के लक्षणों की शीघ्र पहचान महत्वपूर्ण है। यदि आपको कुछ भी महसूस हो तो विशेष ध्यान रखना चाहिए, खासकर छुट्टियों में भारी शराब पीने के बाद। लक्षणों में घबराहट, सीने में दर्द, हृदय गति में बदलाव, चक्कर आना, सांस लेने में कठिनाई, थकान शामिल हैं। ये लक्षण अनियमित हृदय ताल का संकेत देते हैं। कुछ के लिए, ये लक्षण स्पष्ट नहीं हैं। कुछ लोग कभी-कभी इन लक्षणों का अनुभव करते हैं। इस बीच, कुछ के लिए, ये लक्षण आते हैं और चले जाते हैं, आमतौर पर कुछ मिनटों से लेकर घंटों तक रहते हैं, या वे हमेशा के लिए रह सकते हैं। इसलिए, इन लक्षणों के प्रकट होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।

    इस स्थिति को कैसे संभालें?
    इस बीच, हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम का उपचार व्यक्ति के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। यदि किसी व्यक्ति की हालत पहले से ही खराब है, तो संभावना है कि डॉक्टर उसे कार्डियोवर्जन कराने की सलाह देंगे। यह एक सर्जरी है जो सामान्य हृदय गति को बहाल करने के लिए कम ऊर्जा वाले झटके का उपयोग करती है। यह आपको शराब से दूर रहने की सलाह देता है. क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि प्रतिदिन 80 मिलीग्राम से कम शराब का सेवन हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम के खतरे को कम कर सकता है।

    हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम के खतरे को कैसे रोकें? (हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम उपचार)
    1) शराब का सेवन सीमित करें: छुट्टियों के दौरान शराब पीते समय थोड़ी सावधानी बरतनी चाहिए। ऐसी स्थिति में जब शराब पीने की बात आती है तो आपको कुछ सीमाएँ निर्धारित करनी चाहिए।

    2) हाइड्रेशन संतुलन: पानी के साथ शराब पीने से शरीर के हाइड्रेशन स्तर को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। इससे शरीर पर शराब के बुरे प्रभाव को कम किया जा सकता है।

    3) स्वास्थ्यप्रद विकल्प: हल्के, कम अल्कोहल वाले पेय का चयन करने से आपको पार्टी का उचित आनंद लेने में मदद मिल सकती है। साथ ही शराब का सेवन भी कम हो जाता है।

    4) नियमित व्यायाम: दैनिक व्यायाम शरीर पर अत्यधिक शराब के सेवन के नकारात्मक प्रभावों को कम कर सकता है।

    6) नियमित रूप से दवा लें: एक रात शराब पीने के बाद नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी) न लें, क्योंकि वे आपके दिल पर अधिक दबाव डाल सकती हैं। यह आपके रक्तचाप को बढ़ा सकता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए एक और ट्रिगर है।

    7) शारीरिक बदलावों पर ध्यान दें: शरीर में होने वाले बदलावों, बेचैनी को पहचानें। अगर आपको शराब पीने के बाद कोई असुविधा महसूस होती है तो इसका सेवन करने से बचें और आराम करें।

    अगर आप छुट्टियों का सही आनंद लेना चाहते हैं तो सबसे पहले अपने दिल की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में व्यक्ति को शराब का सेवन सीमित करके स्वस्थ शरीर बनाए रखना चाहिए।

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