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    February 27, 2024

    2024 में कल्याण के तरीके

    1 min read

    वैदिक तरीकों से लेकर एआई एकीकरण तक, विशेषज्ञ इस वर्ष के स्वास्थ्य और फिटनेस रुझानों के बारे में अपनी भविष्यवाणियां साझा करते हैं

    एआई वर्चस्व
    आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (एआई) के 2024 में केंद्र स्तर पर आने की उम्मीद है। स्वास्थ्य देखभाल पारिस्थितिकी तंत्र में एकीकृत होने के कारण, इसमें आनुवंशिक संरचना, जीवनशैली कारकों और चिकित्सा इतिहास का विश्लेषण करने की क्षमता है, जिससे व्यक्तिगत उपचार योजनाएं तैयार की जा सकती हैं। डेटा और एनालिटिक्स कंपनी ग्लोबलडेटा की एक रिपोर्ट के अनुसार, स्वास्थ्य सेवा उद्योग में एआई प्लेटफॉर्म का बाजार 2019 में 1.5 बिलियन डॉलर से बढ़कर 2024 में 4.3 बिलियन डॉलर होने की संभावना है।

    एक वैयक्तिकृत दृष्टिकोण
    एक आकार सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, और न ही आपकी आहार योजना या त्वचा की दिनचर्या उपयुक्त होनी चाहिए। निजी स्वास्थ्य देखभाल में उछाल के साथ, वैयक्तिकृत स्वास्थ्य योजनाओं, खाद्य आहार और त्वचा देखभाल के बाजार में वृद्धि होना तय है। हाल ही में, वैयक्तिकृत त्वचा विश्लेषण सत्रों ने लोकप्रियता हासिल की है, जिससे ग्राहकों को उनकी त्वचा संबंधी चिंताओं की पहचान करने और एक उपचार योजना बनाने में मदद मिलती है जो उनके लिए सबसे अच्छा काम करती है।

    एक वैयक्तिकृत दृष्टिकोण
    एक आकार सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, और न ही आपकी आहार योजना या त्वचा की दिनचर्या उपयुक्त होनी चाहिए। निजी स्वास्थ्य देखभाल में उछाल के साथ, वैयक्तिकृत स्वास्थ्य योजनाओं, खाद्य आहार और त्वचा देखभाल के बाजार में वृद्धि होना तय है। हाल ही में, वैयक्तिकृत त्वचा विश्लेषण सत्रों ने लोकप्रियता हासिल की है, जिससे ग्राहकों को उनकी त्वचा संबंधी चिंताओं की पहचान करने और एक उपचार योजना बनाने में मदद मिलती है जो उनके लिए सबसे अच्छा काम करती है।

    हरियाली अपना रहे है
    2023 में पौधों पर आधारित आहार का चलन रहा और यह चलन बढ़ने की उम्मीद है। पामेला एंडरसन और कॉर्टनी कार्दशियन जैसी हॉलीवुड हस्तियों द्वारा शाकाहार और पौधों पर आधारित व्यंजनों को बढ़ावा देने के साथ, विशेषज्ञों का अनुमान है कि हरा आहार एक लोकप्रिय विकल्प बना रहेगा और इसे रेस्तरां और भोजनालयों के मेनू में जोड़ा जाएगा।

    डंपिंग डिवाइस
    जब उपकरण आपका सारा दिन बर्बाद कर देते हैं, तो अभिभूत महसूस करना आम बात है, चाहे वह काम की बाध्यता के कारण हो या रात में सोशल मीडिया पर बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करने के कारण हो। 2024 में, “डिजिटल डिटॉक्स” अवधारणा को अनप्लग करने और अपनाने का समय आ गया है। इसका उद्देश्य मानसिक और शारीरिक फिटनेस को बढ़ावा देना और कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखना है।

    वह ख़ूबसूरत नींद आ रही है
    पूरी रात बाहर रहने और ज़ेड पर समझौता करने का समय चला गया है। पिछला साल ‘साफ़-सुथरी लड़की’ की दिनचर्या का पालन करने के बारे में था जो आपको उचित समय पर बिस्तर पर सुलाती है। स्लीप टूरिज्म ने भी गति पकड़ी है, लोग विशेष रूप से आराम करने और अपनी नींद पूरी करने के लिए गंतव्यों की यात्रा कर रहे हैं। इस साल, विशेषज्ञों का अनुमान है कि यह प्रवृत्ति और भी बढ़ेगी।

    यहाँ विशेषज्ञ क्या कहते हैं:

    मिकी मेहता, फिटनेस विशेषज्ञ: प्रकृति में सफाई, उपचार, विनियमन और शक्तिवर्धक भोजन 2024 में बड़ा होगा।

    डॉ सिद्धांत भार्गव, फिटनेस और पोषण वैज्ञानिक: भारत फिटनेस दिनचर्या में वृद्धि का अनुभव करने के लिए तैयार है जो पुरानी प्रथाओं को नए तरीकों के साथ जोड़ती है। पिलेट्स जैसे व्यायाम फिटनेस प्रेमियों को आकर्षित करने की संभावना रखते हैं।

    कविता देवगन, पोषण विशेषज्ञ: मैं खाने की योजनाओं की बढ़ती लोकप्रियता की आशा करती हूं जो मुख्य रूप से कल्याण पर ध्यान केंद्रित करती हैं और बोनस के रूप में वजन कम करती हैं। सख्त शाकाहारी या शाकाहारी आहार के बजाय, भूमध्यसागरीय और पेस्केटेरियन आहार जैसी लचीली खाने की शैलियाँ ही आगे का रास्ता हैं।

    वेस्ना जैकब, समग्र फिटनेस गुरु: स्वस्थ का मतलब न केवल बीमारी से मुक्त होना है, बल्कि स्वस्थ दिमाग और अच्छे रिश्ते होना भी है। इसका मतलब समाज में भूमिका निभाना भी है। इस साल लोगों का फोकस इसी पर रहेगा.

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