लगातार खांसी से मिलेगी राहत, रामबाण है ये 10 रुपए का फल, डायबिटीज भी आएगी कंट्रोल

अमरूद के स्वास्थ्य लाभ: सर्दियों के दिनों में लगातार सर्दी और खांसी रहना। ऐसे में डॉक्टर की दवा लेने की बजाय इस फल का सेवन करें।

अमरूद के स्वास्थ्य लाभ: बीमारियों को दूर रखने के लिए मौसमी फल खाने की सलाह दी जाती है। सर्दियों के दौरान संतरे और अमरूद बड़ी मात्रा में खाए जाते हैं. तो, संतरा खट्टा मीठा होता है जबकि अमरूद मीठा होता है। सर्दियों में बुखार, सर्दी और खांसी का प्रकोप बढ़ जाता है। सर्दी के कारण सूखी खांसी भी बहुत बढ़ जाती है। लेकिन इन दिनों अमरूद खाना बहुत फायदेमंद होता है। अमरूद में कई पोषक तत्व होते हैं इसलिए ठंड के दिनों में अमरूद का सेवन करना जरूरी है। सर्दियों में अमरूद खाना सेहत के लिए अच्छा होता है. विटामिन-सी और फाइबर से भरपूर अमरूद कई बीमारियों के खतरे को कम करता है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों में अमरूद खाना बहुत फायदेमंद होता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन होते हैं। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और सर्दी-खांसी से राहत मिलती है। अमरूद को काले नमक के साथ खाना शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। अमरूद मधुमेह को भी नियंत्रण में रखता है और मधुमेह के रोगी इसका सेवन कर सकते हैं। आप दिन के किसी भी समय अमरूद का सेवन कर सकते हैं। लेकिन रात के समय फलों का सेवन न करने की सलाह दी जाती है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दी-खांसी से पीड़ित लोगों के लिए अमरूद रामबाण हो सकता है। अगर आप सिर्फ अमरूद खाकर थक गए हैं तो सबसे पहले अमरूद को गैस पर अच्छे से भून लें, फिर इसे तोड़कर इसमें काला नमक मिलाएं और इसका सेवन करें। ऐसा करने से खांसी से जल्द राहत मिलती है। पके अमरूद को काले नमक के साथ खाने से यह औषधि की तरह काम करता है और खांसी से तुरंत राहत मिलती है। अगर आप लगातार सर्दी-खांसी से परेशान रहते हैं तो अमरूद को पकाकर खाएं, इससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं।

अमरूद के अन्य फायदे
अमरूद खाने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। फाइबर युक्त भोजन खाने से पेट साफ होता है। अमरूद पेट के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है. कई अध्ययनों से पता चला है कि अमरूद हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। पेरूट में पोटैशियम और सोडियम अच्छी मात्रा में होता है। यह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। अमरूद खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है. इससे हृदय स्वस्थ रहता है और हृदय रोग का खतरा टलता है।

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Sagar Surse

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