पेट की गैस और एसिडिटी से हैं परेशान? एक मिनट में चुटकीभर खाना साफ कर देगा ‘हा’

गैस और एसिडिटी का घरेलू इलाज: रसोई का यह मसाला गैस और एसिडिटी की समस्या से तुरंत राहत दिलाता है। जानें इसका उपयोग कैसे करें.

गैस और एसिडिटी के लिए घरेलू उपचार गलत खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण पेट में गैस, सूजन और एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आजकल लोग पाचन संबंधी ऐसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। बहुत भारी या मसालेदार खाना खाने, व्यायाम न करने या लंबे समय तक बैठे रहने से गैस की समस्या हो सकती है। पेट में गैस बनने से पेट गुब्बारे की तरह फूल जाता है और भूख नहीं लगती है। इतना ही नहीं, गैस-एसिडिटी के कारण सिरदर्द, उल्टी, मतली, सीने में जलन, पेट दर्द जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह की दवाइयों का सेवन करने लगते हैं। लेकिन इनका अधिक सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. ऐसे में आप चाहें तो पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। इन उपायों में ओवा भी शामिल है। ओट्स का सेवन करने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। आइए जानते हैं गैस और एसिडिटी की समस्या के लिए ओट्स का सेवन कैसे करें?

गैस और एसिडिटी के उपाय
ओवा का उपयोग सदियों से पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। इसमें थाइमोल नामक यौगिक होता है, जो गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो पेट फूलना, अपच, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। इसके सेवन से पेट की गैस से आसानी से छुटकारा मिल जाता है और पेट दर्द से भी राहत मिलती है।

क्या आप उपभोग करते हैं?
अजवाइन की चाय. गैस और एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने में ओट टी बहुत फायदेमंद हो सकती है। ऐसा करने के लिए एक पैन में एक गिलास पानी गर्म करें। इसमें एक चम्मच ओट्स डालकर अच्छे से उबाल लें. जब पानी आधा रह जाए तो इसे छानकर पी लें। इससे गैस और सूजन की समस्या से राहत मिलेगी. इसके अलावा कब्ज की समस्या भी दूर हो जाएगी.

ओवा और काला नमक
गैस और एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने में ओवा और काले नमक का नुस्खा कारगर हो सकता है. इसके लिए एक चम्मच ओट्स को तवे पर भून लें. फिर इसे पीसकर पाउडर बना लें. – अब इसमें काला नमक मिलाएं. भोजन के आधे घंटे बाद गर्म पानी के साथ लें। इससे पेट की गैस ठीक हो जाएगी और पेट दर्द से भी राहत मिलेगी।

अंडे खाओ
एसिडिटी और गैस की समस्या से तुरंत राहत पाने के लिए आप अजवाइन को सीधे भी चबा सकते हैं। इसके लिए सुबह खाली पेट या भोजन के बाद एक चम्मच अजवाइन के बीज मुंह में रखें और चबाते रहें। इससे गैस की समस्या से राहत मिलेगी और कब्ज और अपच की समस्या से भी राहत मिलेगी।

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Sagar Surse

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